健康– category –
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マシンピラティスによるぎっくり腰予防
皆様こんにちは！ 杉田駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 一度発症すると再発することもよくあるのがぎっくり腰の特徴ともいえるでしょう。 強い腰の痛みによって、動けなくなってしまったり、寝ていることも辛いと感じ... -
マシンピラティスでゴルフを上達させるコツ
皆様こんにちは！ 杉田駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ゴルフで美しいスイングをするためには肩の可動域を広くすることが非常に重要になってきます。 しかし、普段の生活スタイルや姿勢の悪さなどをきっかけに、肩甲... -
マシンピラティスとデスクワーク
皆様こんにちは！ 杉田駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 腰の痛みや肩のコリ、姿勢が悪くなった気がするなど、デスクワークをしていると、身体の悩みを抱えている方は少なくないと思います。 そこで本日は、マシンピラ... -
マシンピラティスと不良姿勢
皆様こんにちは！ 杉田駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 普段デスクワークやスマホを触る時間が多い方の場合、自然と姿勢が悪くなり、その姿勢に慣れることで、痛みやこりなど様々な問題を引き起こすことがあります。 ... -
40代以降の女性が感じやすいお悩み
皆様こんにちは！ 杉田駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 40代に突入し、体の悩みが増えてきたと感じている方もいらっしゃると思います。 多くの女性は、この時期に筋肉の衰えや関節のこわばりのほか、代謝の低下などの... -
パーソナルマシンピラティスを受けるメリット
皆様こんにちは！ 杉田駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ マシンピラティスは、マシンを使い全身をバランスよく鍛える事ができるトレーニングの一つです。 初心者から上級者まで幅広い層に人気があり、健康維持やダイエ... -
綺麗な腹筋やくびれのラインを作り出すためのポイント
皆様こんにちは！ 杉田駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 誰もが憧れる薄く引き締まった腹筋と美しいくびれのライン。 それを叶えるためにはつらい腹筋運動を頑張らないといけないと思う方も少なくないと思います。 しか... -
マシンピラティスと水分補給
皆様こんにちは！ 杉田駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ マシンピラティスの水分補給は、運動をしている時のパフォーマンスを下げないためにも非常に重要です。 マシンピラティスのレッスンをする際の飲み物を適当に選... -
過度なダイエットの危険性
皆様こんにちは！ 杉田駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 痩せたいけど、痩せすぎは健康に良くないのかと疑問に思っている方もいらっしゃるかと思います。 実は過度なダイエットは、思っている以上に危険な状況に陥って... -
杉田駅周辺の20時以降営業しているマシンピラティスジム3選
皆様こんにちは！ 杉田駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 仕事帰りなどにマシンピラティスに通いたい、夜に通えるマシンピラティスジムを探しているなど、様々な事情を抱えている方も少なくないと思います。そこで本日は...
