パーソナルマシンピラティスを受けるメリット

皆様こんにちは！
杉田駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！

マシンピラティスは、マシンを使い全身をバランスよく鍛える事ができるトレーニングの一つです。
初心者から上級者まで幅広い層に人気があり、健康維持やダイエット、ボディメイクなどさまざまな目的で日々取り組まれているのも特徴です。
そこで本日は、パーソナルマシンピラティスを受けるメリットについてお話ししていきます。

・自分にあったレッスンを受ける事ができる

よくあるマシンピラティスのグループレッスンでは、同じレベルや目的の参加者と一緒にレッスンを受けることになり、初心者から上級者まで、さまざまなレベルの人が行うことがあるため、状況によってはご自身の身体の状態や目的に合わせたレッスンを受けられない場合が多々あります。 その一方で、パーソナルレッスンでは、マシンピラティスの知識と経験が豊富なインストラクターが、一人ひとりの身体の状態や目的に合わせてレッスンを進めていくのです。 そのため、パーソナルレッスンを活用することで、ご自身に合ったペースで効果的にレッスンを受けることができるでしょう。

・マシンピラティスの正しいフォームを身につけやすい

マシンピラティスは、正しいフォームで行うことが非常に重要です。 いつでも正しいフォームでトレーニングを行うことで、効率よく筋肉を鍛えることができ、同時に怪我のリスクも減らすことができるのです。 しかしグループレッスンでは、インストラクターが参加者のフォームを一人ひとりチェックすることは難しい場合が多くあります。 その一方で、パーソナルレッスンの場合は、担当のインストラクターが一人ひとりのフォームを細かくチェックし、適宜修正していくため、正しいフォームを早く身につけやすいのです。 パーソナルマシンピラティスであれば、インストラクターが常にサポートしてくれ、一人でトレーニングを行うよりも効果的にトレーニングができることを考えると、コスパにも優れているといえるでしょう。

体調などに合わせて無理なくトレーニングができる

体調や心身のコンディションによっては、グループレッスンに参加するのが難しくなってしまう場合も多々あります。
一方で、パーソナルレッスンでは、体調やコンディションに合わせてレッスン内容を調整する事ができるため、無理なくレッスンを受けることができるでしょう。

※さらに、パーソナルレッスンでは、インストラクターと1対1でレッスンを行っていきますので、インストラクターといつでも密なコミュニケーションが取れ、マシンピラティスに関する疑問点が生じたとしてもすぐにインストラクターに確認する事ができるでしょう。

・トレーニングに集中して取り組みやすい

最後に、マシンピラティスのグループレッスンでは、他の参加者の動きが気になって集中できなくなってしまうということも珍しくありません。
その一方で、パーソナルレッスンでは、インストラクターと1対1でレッスンを行っていきますので、他の参加者や周りを気にすることなく集中してレッスンに取り組めるでしょう。

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