美容– category –
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マシンピラティスの最適なトレーニング時間とは
皆様こんにちは！ 杉田駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 昨今のマシンピラティスの流行によって、気軽にマシンピラティスに触れることが出来る店舗も増加傾向にあります。 特にマシンピラティスを始めたばかりの初心者... -
生理中のマシンピラティス
皆様こんにちは！ 杉田駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 女性が何かしら運動をはじめるときにどうしても生理の日が気になってしまうと思います。 生理＝運動を控えたほうがいい、というイメージがあると思います。 月に... -
プロテインの飲みすぎによる危険性
皆様こんにちは！ 杉田駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ プロテインは筋トレに欠かせないサプリメントであるといえます。 しかし、プロテインを飲みすぎるとかえって健康を損なってしまうことがあります。 そこで本日は... -
杉田周辺の姿勢改善が得意なマシンピラティスジム4選
皆様こんにちは！ 杉田駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 昨今、お仕事やご家庭など様々な理由で忙しく、運動したくても時間がない、姿勢改善をしてみたいけど、どんなマシンピラティスジムを選べばいいかわからない方も... -
マシンピラティスとストレッチの併用
皆様こんにちは！ 杉田駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ マシンピラティスは、近年若い世代の方を筆頭に一大ブームとなっています。 しかし、マシンピラティスと言われても何をするのかよくわからない、ストレッチとの... -
杉田周辺のマシンピラティスとパーソナルトレーニングが併用できるジム3選
皆様こんにちは！ 杉田駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ パーソナルジムやマシンピラティスができる施設は、近年増加傾向にあります。 しかし、パーソナルトレーニングとマシンピラティスを両方とも扱っている施設や両... -
マシンピラティスによるぎっくり腰予防
皆様こんにちは！ 杉田駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 一度発症すると再発することもよくあるのがぎっくり腰の特徴ともいえるでしょう。 強い腰の痛みによって、動けなくなってしまったり、寝ていることも辛いと感じ... -
マシンピラティスでゴルフを上達させるコツ
皆様こんにちは！ 杉田駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ゴルフで美しいスイングをするためには肩の可動域を広くすることが非常に重要になってきます。 しかし、普段の生活スタイルや姿勢の悪さなどをきっかけに、肩甲... -
マシンピラティスとデスクワーク
皆様こんにちは！ 杉田駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 腰の痛みや肩のコリ、姿勢が悪くなった気がするなど、デスクワークをしていると、身体の悩みを抱えている方は少なくないと思います。 そこで本日は、マシンピラ... -
マシンピラティスと不良姿勢
皆様こんにちは！ 杉田駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 普段デスクワークやスマホを触る時間が多い方の場合、自然と姿勢が悪くなり、その姿勢に慣れることで、痛みやこりなど様々な問題を引き起こすことがあります。 ...
