筋トレ– category –
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マシンピラティスの服装選び
皆様こんにちは！ 杉田駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ マシンピラティスは、体幹を鍛えるトレーニングとして近年人気が高まってきています。 正しい呼吸と体の動きを意識しながらトレーニングを行うマシンピラティス... -
上大岡周辺の休日にも通えるマシンピラティスジム5選
皆様こんにちは！ 杉田駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ お仕事などの事情から、土曜日や日曜日などの休日にマシンピラティスをしたい、休日でないとジムに通えない…という方も少なくないと思います。 このような方のた... -
ダイエットなどにおすすめの秋の味覚
皆様こんにちは！ 杉田駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ダイエットをしているけれど、秋の味覚も楽しみたい、脂肪になりにくい食べ物はなんだろうと思っている方も少なくないと思います。 そこで本日は、ダイエットや... -
杉田周辺の21時以降もトレーニング可能なマシンピラティスジム5選
皆様こんにちは！ 杉田駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 昨今では、ライフスタイルなどの多様化によって夜遅い時間に活動を行っているという方も増加傾向にあります。そのため、夜遅い時間に運動をしたい、夜に通えるマ... -
女性に適した体力のつけ方
皆様こんにちは！ 杉田駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 日常生活をおくっている中で、疲れやすさを自覚していたり、疲れて仕事や家事が思うように進まないというようなお悩みを抱えている女性の方が多いのではないでし... -
マシンピラティスとX脚
皆様こんにちは！ 杉田駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 膝が痛くて、長時間の歩行や立ち仕事がきついと悩んでいる方もいらっしゃるかもしれません。 長時間の座り仕事などが原因で骨盤の歪みや姿勢の崩れが生じると、X... -
マシンピラティスの効果を高めるためのポイント
皆様こんにちは！ 杉田駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ マシンピラティスを始めたのに太っているままでまったく効果がないとお悩みの方もいらっしゃるかもしれません。 実は、マシンピラティスはただ何となくやるだけ... -
杉田周辺の週1回から通えるマシンピラティスジム5選
皆様こんにちは！ 杉田駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 運動やマシンピラティスをしたいと思っていても、お仕事が忙しくてなかなか通えない、まずは週1回から試してみたいと思っている方もいらっしゃるのではないでし... -
50代の方が筋トレを行うメリット
皆様こんにちは！ 杉田駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 突然ですが、50代から筋トレを始める事は全く遅くないといえます。 むしろ老後の事も考慮しながら、体を動かす機会を増やすべきでしょう。 そこで本日は、50代の... -
腹筋のインナーマッスルの正しい鍛え方
皆様こんにちは！ 杉田駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 現代社会では長時間のデスクワークなどの影響で、姿勢の悪さにお悩みの方が増加傾向にあります。 そのため、生活習慣が引き起こす腰痛や疲労感などにもつながる...
