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肥満は遺伝する?!効果的な対策方法
皆様こんにちは! 杉田駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です! 肥満という言葉を聞くと、食生活や運動不足などの生活習慣がすぐに頭に浮かびますが、実は遺伝も無視できない要因の一つとして知られています。 そこで本日は、... -
筋トレでテストステロンを増やすためにできること
皆様こんにちは!杉田駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です!筋トレといえば、ただ筋肉を大きくするだけでなく、健康や精神面にも様々な良い影響を与えるものです。テストステロンは男性ホルモンの一種で、筋肉の成長や気分の... -
自重トレーニングで効果的な筋トレ
皆様こんにちは! 杉田駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です! 筋トレと聞くと、ジムでの重量を使ったトレーニングを思い浮かべる方も多いでしょう。 しかし、自宅や公園など、どこにいても始められる自重トレーニングも、効...
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