健康– category –
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ピラティスによるぽっこりお腹の解消法
皆様こんにちは！ 杉田駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 最近ぽっこりお腹が気になる、太っているわけではないのにお腹だけ出ているなどのお悩みをお持ちの方が増えています。 そこで本日は、ピラティスでぽっこりお腹... -
運動嫌いの方のためのパーソナルトレーニングの始め方
皆様こんにちは！ 杉田駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 運動が嫌い、もしくは苦手な方にとって、パーソナルトレーニングを始めるのは少し敷居が高いかもしれません。 しかし、適切なトレーニング指導と寄り添ったサポ... -
呼吸と姿勢の関係性
皆様こんにちは！ 杉田駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 私たちは日々の生活の中で、意識せずに呼吸をしています。しかし、この呼吸と姿勢が密接に関係していることをご存知でしょうか？正しい呼吸が正しい姿勢をもたら... -
ピラティスで肩の痛みを解消するためのポイント
皆様こんにちは！ 杉田駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 肩の痛みや違和感に悩んでいる方にとって、それが日常生活や運動習慣にどれだけ影響を与えるかは計り知れません。 特に、運動を積極的に取り入れている方にとっ... -
生理後にダイエットを成功させるためのポイント
皆様こんにちは！ 杉田駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 生理が終わった後というのは、体調が整いやすく、ダイエットに取り組む絶好のチャンスといわれています。 ホルモンバランスが安定し、体が軽く感じられるこの時...
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