パーソナルマシンピラティスのメリット

皆様こんにちは！

杉田駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！

最近マシンピラティスが気になっているけど、グループレッスンがいいのかパーソナルがいいのかよくわからないという方もいらっしゃると思います。
実際のところ、マシンピラティスを始めるのであればパーソナルレッスンの方が圧倒的におすすめです。
そこで本日は、パーソナルマシンピラティスのメリットなどについてお話ししていきます。

・パーソナルマシンピラティスのメリット

パーソナルマシンピラティスは、グループでのレッスンとは異なり一人ひとりの目標や体の状態に合わせてトレーニングメニューを作成していきます。 そのため、トレーニングについていけない…といったお悩みを抱えることなくご自身のペースでトレーニングを進めていくことができるのです。 さらに、マンツーマンでのパーソナルマシンピラティスの場合には、フォームを細やかに確認しながら必要に応じてフォームを修正したりさまざまな視点からアドバイスを受けられますのでしっかりと効果を実感することができるでしょう。

・知識を身につけながらトレーニングができる

パーソナルマシンピラティスは、トレーニングを通して、マシンピラティスの基本原理や解剖学や生理学などの運動による効果の説明をしっかりと聞くことができますので、トレーニングの知識を身につけながらトレーニングを進めることができます。 レッスン中に担当のトレーナーなどと密にコミュニケーションをとることで、体の動きをより深く理解することができますので、意識変化のきっかけを作り出すことにつながるでしょう。

動きの修正がしやすい点もメリットとなる

ご自身ではなかなか気づくことができない身体の癖や、身体に生じている左右差なども、パーソナルマシンピラティスであれば、しっかりと修正することができるでしょう。
マシンピラティスをしていく上で、ベースとなっているトレーニング時のフォームや位置や角度、呼吸法などが正しくできていない場合は、その都度修正をしていくことができるため、マシンピラティスの正しいフォームが身につきやすいと言われています。

※当店ではマシンピラティスであっても、完全予約制のマンツーマントレーニングを採用しておりますので、フォームの修正やトレーニングの疑問点もすぐに解決することができます。

・マシンピラティスを始める時に覚えておきたいポイント

最後に、マシンピラティスを始めるに当たって覚えておきたいポイントについてお話しいたします。
マシンピラティスに限らず、トレーニングをする場合には、正しいフォームで行うことが非常に重要で、間違ったフォームでトレーニングをするとやり方によっては全く効果が出ないということも考えられますので、トレーニングの知識と経験が豊富なトレーナーから指導を受けるようにしましょう。
さらに、マシンピラティスはすぐに効果が出ませんので、なるべく長く継続していきましょう。

スタジオUに寄せられた質問に回答します♪

お客様からスタジオUにこれまでに寄せられました質問の一部に回答いたします！
他にご質問や聞いてみたいと思ったことがありましたら、いつでもお気軽にお問い合わせ下さい＾＾