杉田 パーソナルジム– tag –
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マシンピラティスとX脚
皆様こんにちは！ 杉田駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 膝が痛くて、長時間の歩行や立ち仕事がきついと悩んでいる方もいらっしゃるかもしれません。 長時間の座り仕事などが原因で骨盤の歪みや姿勢の崩れが生じると、X... -
マシンピラティスの効果を高めるためのポイント
皆様こんにちは！ 杉田駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ マシンピラティスを始めたのに太っているままでまったく効果がないとお悩みの方もいらっしゃるかもしれません。 実は、マシンピラティスはただ何となくやるだけ... -
杉田周辺の週1回から通えるマシンピラティスジム5選
皆様こんにちは！ 杉田駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 運動やマシンピラティスをしたいと思っていても、お仕事が忙しくてなかなか通えない、まずは週1回から試してみたいと思っている方もいらっしゃるのではないでし... -
50代の方が筋トレを行うメリット
皆様こんにちは！ 杉田駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 突然ですが、50代から筋トレを始める事は全く遅くないといえます。 むしろ老後の事も考慮しながら、体を動かす機会を増やすべきでしょう。 そこで本日は、50代の... -
腹筋のインナーマッスルの正しい鍛え方
皆様こんにちは！ 杉田駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 現代社会では長時間のデスクワークなどの影響で、姿勢の悪さにお悩みの方が増加傾向にあります。 そのため、生活習慣が引き起こす腰痛や疲労感などにもつながる... -
マシンピラティスによる腰痛改善
皆様こんにちは！ 杉田駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ マシンピラティスのイメージとして、専用のピラティスマシンの補助を借りながら体幹を鍛えることで腰痛に効くと思われている方がいる一方で、状況によっては腰痛... -
杉田周辺の生活習慣のアドバイスが受けられるマシンピラティスジム5選
皆様こんにちは！ 杉田駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ダイエットやマシンピラティスで女性らしいボディラインを目指したいと思っていても、運動だけしていればいいのか知りたい、運動だけではなく生活面や食生活の改... -
体が柔らかすぎることによるデメリット
皆様こんにちは！ 杉田駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ダイエットでも日々の運動であっても、ある程度の体の柔軟性は必要となることが多いと思います。 しかし、逆に体が柔らかすぎる場合、関節などが不安定な状態に... -
成長ホルモンと脂肪燃焼
皆様こんにちは！ 杉田駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 成長ホルモンが体に与える影響や、成長ホルモンが不足すると体にどんな影響があるのかというような疑問を持ったことがある方もいらっしゃるかもしれません。 成... -
マシンピラティスと柔軟性向上
皆様こんにちは！ 杉田駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ マシンピラティスと言われると、高い柔軟性を求められるような姿勢をするようなイメージがあるかもしれません。 そのような事情から敷居が高いと感じてしまうマ...
