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皆様こんにちは！ 杉田駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ダイエットをしているけれど、秋の味覚も楽しみたい、脂肪になりにくい食べ物はなんだろうと思っている方も少なくないと思います。 そこで本日は、ダイエットや...

皆様こんにちは！ 杉田駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 昨今では、ライフスタイルなどの多様化によって夜遅い時間に活動を行っているという方も増加傾向にあります。そのため、夜遅い時間に運動をしたい、夜に通えるマ...

皆様こんにちは！ 杉田駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 日常生活をおくっている中で、疲れやすさを自覚していたり、疲れて仕事や家事が思うように進まないというようなお悩みを抱えている女性の方が多いのではないでし...

皆様こんにちは！ 杉田駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 膝が痛くて、長時間の歩行や立ち仕事がきついと悩んでいる方もいらっしゃるかもしれません。 長時間の座り仕事などが原因で骨盤の歪みや姿勢の崩れが生じると、X...

皆様こんにちは！ 杉田駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ マシンピラティスを始めたのに太っているままでまったく効果がないとお悩みの方もいらっしゃるかもしれません。 実は、マシンピラティスはただ何となくやるだけ...

皆様こんにちは！ 杉田駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 運動やマシンピラティスをしたいと思っていても、お仕事が忙しくてなかなか通えない、まずは週1回から試してみたいと思っている方もいらっしゃるのではないでし...

皆様こんにちは！ 杉田駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 突然ですが、50代から筋トレを始める事は全く遅くないといえます。 むしろ老後の事も考慮しながら、体を動かす機会を増やすべきでしょう。 そこで本日は、50代の...

皆様こんにちは！ 杉田駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 現代社会では長時間のデスクワークなどの影響で、姿勢の悪さにお悩みの方が増加傾向にあります。 そのため、生活習慣が引き起こす腰痛や疲労感などにもつながる...

皆様こんにちは！ 杉田駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ マシンピラティスのイメージとして、専用のピラティスマシンの補助を借りながら体幹を鍛えることで腰痛に効くと思われている方がいる一方で、状況によっては腰痛...

皆様こんにちは！ 杉田駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ダイエットやマシンピラティスで女性らしいボディラインを目指したいと思っていても、運動だけしていればいいのか知りたい、運動だけではなく生活面や食生活の改...